Fire classes 

pondělí 15:15-16:30

Lekce jsou zaměřené především na posílení středu těla a aktivaci 3. čakry.
Jsou vhodné pro ty, kteří se chtějí zapotit a vyzvat sami sebe jak fyzicky, tak psychicky a ocení náročnější pozice jako prostředek k ponoření se hlouběji do sebe. Můžete očekávat delší výdrže v ásánách, core work a větší focus na balanc. NEznamená to však, že lekce jsou určeny pouze pro zkušenější jogíny. Pro začátečníky jsou připraveny jednodušší modifikace. 

Dynamická vinjása 

pátek 15:15-16:30

Páteční dynamická vinyasa - Inversion flow, ve které je kladen důraz na propojení dechu a pohybu. Tyto lekce jsou zaměřené na inverzní pozice (stoj na rukou/hlavě/předloktí, crow pose, crane pose, shoulder stand…). Flow je doplněná ásánami, které Vás na inverze připraví.

Flow obsahuje i několik cvičení, které by měli každého na inverze připravit.